In dit nieuwe blogartikel vat ik de vragen samen die ik het vaakst per e-mail en in pm op netwerken krijg over de slaap van je kinderen.
Ik sprak met een expert op het gebied van babyslaap om haar waardevolle tips met je te delen en je te helpen omgaan met de (grote) slaapuitdaging van je kind.
1. Hoe help ik mijn baby van 12 maanden in slaap te vallen zonder borstvoeding te geven?
Borstvoeding is een diepe band tussen een moeder en haar baby, maar het is van cruciaal belang om uw kind te leren in slaap te vallen zonder deze afhankelijkheid. Om dit te doen, kun je beginnen met het creëren van een scheiding tussen borstvoeding en bedtijd door een routine te integreren.
Deze routine kan een verhaal, een vriendelijk liedje of een knuffel omvatten. Door deze routine consequent aan te houden, zal uw baby herkennen wanneer het tijd is om naar bed te gaan, zelfs als hij geen borstvoeding heeft gekregen.
Mijn advies van mama:
- Zorg voor een bedtijdroutine.
- Creëer een scheiding tussen borstvoeding en slapen.
- Moedig andere vormen van verbinding en comfort aan.
2. Mijn kind voelt zich niet op zijn gemak in zijn nieuwe cabinebed. Hoe doe je?
Voor sommige kinderen kan het verschonen van bedden lastig zijn. Als uw kind interesse toont in een groter bed, is dit een goed moment om daar verandering in te brengen. Als uw kind aarzelt, breng dan tijd door met spelen bij het bed, versier het met hem en moedig hem aan om er overdag tijd in door te brengen om hem vertrouwd te maken.
Mijn advies van mama:
- Maak het bed aantrekkelijk voor je kind.
- Breng tijd door met uw kind in het nieuwe bed.
- Stimuleer de onafhankelijkheid en stel zijn omgeving veilig om hem vertrouwen te geven.
3. Het geluid van de buurman verstoort de slaap van mijn baby. Wat moeten we doen?
Creëer een rustgevende omgeving voor uw kind. Overweeg om zachte muziek, slaapliedjes of kalmerende geluiden te introduceren, zodat uw kind rustig in slaap kan vallen.
Mijn advies van mama:
- Gebruik nachtverlichting met witte ruis.
- Verberg storende geluiden met zachte muziek.
- Probeer met de buurman te praten.
4. Mijn baby heeft de neiging zijn hoofd tegen de matras te leggen. Is dit normaal?
Het is normaal dat baby's bewegen terwijl ze slapen. Voor baby's jonger dan zes maanden is het echter van cruciaal belang om ze op hun rug te leggen om de risico's die gepaard gaan met wiegendood te voorkomen.
Naarmate ze groeien, zullen ze de kracht ontwikkelen om hun hoofd te bewegen zoals ze willen.
Stimuleer uw baby ook om de nekspieren te versterken met korte, leerzame spelletjes.
Mijn advies van mama:
- Leg de baby op zijn rug.
- Houd uw positie in de gaten.
- Stimuleer kleine ontwikkelingsspelletjes om de spieren te versterken.
5. Is een cabinebed geschikt voor een kind van 6 jaar oud?
Absoluut ! Dit is het moment waarop kinderen graag hun eigen ruimte creëren. Ze kunnen het cabinebed naar eigen wens personaliseren en decoreren, zodat ze hun fantasie de vrije loop kunnen laten.
Mijn advies van mama:
- Betrek uw kind bij het kiezen van het cabinebed
- Versier het cabinebed ermee
- Speel, lees op en rond het cabinebed, zodat hij er zijn eigen plekje van maakt
6. Mijn 2-jarige slaapt onrustig. Waarvoor?
Verschillende factoren kunnen de slaap van een kind verstoren, zoals veranderingen in de dagelijkse routine, het verwerven van nieuwe vaardigheden of zelfs een bepaalde fase van hun ontwikkeling: naar school gaan, verhuizen, enz.
Mijn advies van mama:
- Begrijp de oorzaak.
- Zorg voor een routine.
- Zorg voor een rustgevende omgeving door met uw kind te praten: laat hem tekenen om de dialoog op gang te brengen.
7. Hoe help ik mijn 5-jarige dochter die moeite heeft met inslapen?
Kijk eerst eens naar je dagelijkse routine. Zorg ervoor dat ze een kalmerende avondroutine heeft en vermijd stimulerende activiteiten voor het slapengaan. Het begrijpen van de oorzaak is de eerste stap om het probleem op te lossen.
Mijn advies van mama:
- Zorg voor een rustige routine.
- Vermijd stimulerende middelen en beeldschermen 2 uur voor het slapengaan.
- Praat met uw kind over zijn zorgen.
8. Mijn kind wil in mijn bed slapen. Wat moeten we doen?
Het is essentieel om uw kind te leren zichzelf te kalmeren. Hem ondersteunen in dit proces en hem laten zien dat hij alleen in slaap kan vallen, is de sleutel.
Mijn advies van mama:
- Stimuleer autonomie.
- Grenzen stellen.
- Wees geduldig en begripvol.
9. Waarom staat mijn 2-jarige zo vroeg op?
Het is normaal dat een kind van deze leeftijd een slaapcyclus heeft die varieert van 11.30 tot 13 uur per 24 uur. Wakker worden tussen 6 en 7.30 uur is typisch op deze leeftijd.
Mijn advies van mama:
- Begrijp de slaapcyclus.
- Pas indien mogelijk de bedtijd aan.
- Zorg voor regelmatige bedtijden, zowel doordeweeks als in het weekend.
10. Kan mijn kind een kussen gebruiken?
Kinderen jonger dan 12 maanden hebben het over het algemeen niet nodig. Boven deze leeftijd kunt u een kussen introduceren dat is aangepast aan de lichaamsvorm van uw kind.
Zorg ervoor dat het de juiste maat en hypoallergeen is.
Mijn advies van mama:
- Introduceer na 12 maanden.
- Selecteer de juiste maat.
- Kies voor veilige materialen en made in France.
11. Mijn kind heeft nachtmerries. Hoe hem te helpen?
Het kan nuttig zijn om met hem over zijn dromen te praten en te begrijpen wat de oorzaak ervan kan zijn. Een rustgevende bedtijdroutine is essentieel. Bied hem ook een zacht nachtlampje of een nieuwe knuffel aan.
De slaapexpert met wie ik sprak stelt ook voor om de monsters uit nachtmerries te tekenen en de tekening aan de slaapkamerdeur te hangen, zodat het kind de indruk krijgt dat hij hen op zijn beurt bang maakt.
Mijn advies van mama:
- Open communicatie.
- Een geruststellende routine.
- Gebruik een nachtlampje voor de veiligheid.
Nadat ik deze tips en aanbevelingen heb gedeeld, hoop ik oprecht dat ik u heb geholpen bij uw inspanningen om uw kind een gezonde en rustgevende slaap te garanderen.
Ieder kind is uniek en zijn of haar behoeften kunnen variëren, maar met geduld, aandacht en een zorgzame benadering zul je het pad vinden dat het beste werkt voor jouw gezin.
Vergeet niet dat uw ouderlijke intuïtie waardevol is. Ik wens je het allerbeste in dit avontuur van het ouderschap!
Cyrielle
